تأثیر فیزیوتراپی بر سردردهای ناشی از عضلات گردن (سردردهای سرویکوژنیک)
سردردهای ناشی از عضلات گردن که به عنوان #سردردهای سرویکوژنیک شناخته می‌شوند، یکی از شایع‌ترین انواع سردردهای ثانویه هستند. این سردردها معمولاً به دلیل اختلالات عضلانی-اسکلتی در ناحیه گردن، از جمله سفتی عضلات، اختلالات مفاصل فاست گردنی، یا تحریک اعصاب این ناحیه ایجاد می‌شوند. #فیزیوتراپی به عنوان یک روش غیردارویی و مؤثر، نقش مهمی در کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران دارد.
علل سردردهای سرویکوژنیک
- گرفتگی و اسپاسم عضلات گردن (به ویژه عضلات اسکالن، تراپزیوس و ساب‌اکسیپیتال)
- اختلالات مفاصل بین مهره‌ای گردن (مفاصل فاست)
- وضعیت‌های نامناسب بدن (پوسچر بد)
- آسیب‌های ناشی از ضربه (مانند whiplash)
- آرتروز گردن یا دیسک‌های گردنی
نقش فیزیوتراپی در درمان سردردهای گردنی
#فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌های مختلف به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و بهبود قدرت #عضلات_گردن کمک می‌کند. برخی از روش‌های مؤثر عبارتند از:
۱. درمان دستی (Manual Therapy)
- mobilization و Manipulation مفاصل گردن: برای بهبود حرکت مفاصل و کاهش فشار روی اعصاب.
- رهاسازی عضلات (Myofascial Release): کاهش تنش در عضلات سفت شده مانند عضلات ساب‌اکسیپیتال
۲. #ورزش‌درمانی (Therapeutic Exercises)
- تمرینات تقویتی: برای عضلات عمقی گردن و عضلات کتف.
- تمرینات کششی: برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کوتاه شده.
- تمرینات ثبات دهنده گردن: بهبود کنترل عصبی-عضلانی
۳. الکتروتراپی (Electrotherapy)
- تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS): برای کاهش درد.
- اولتراسوند تراپی: کاهش التهاب و تسریع ترمیم بافت‌های نرم
۴. آموزش پوسچرال (Postural Training)
- اصلاح وضعیت نشستن، ایستادن و خوابیدن برای کاهش فشار روی گردن.
- استفاده از ارگونومی صحیح در محیط کار (مانند تنظیم ارتفاع مانیتور و صندلی)
۵. Dry Needling یا #سوزن‌درمانی
- برای رهاسازی نقاط ماشه‌ای (Trigger Points) در عضلات گردن که ممکن است به سردرد منجر شوند.
مزایای فیزیوتراپی در درمان سردردهای گردنی
- کاهش وابستگی به داروهای مسکن
- بهبود دامنه حرکتی گردن
- پیشگیری از عود سردردها
- افزایش کیفیت زندگی بیمار
جمع‌بندی
فیزیوتراپی یک روش درمانی ایمن و مؤثر برای مدیریت سردردهای ناشی از مشکلات گردن است. با ترکیب درمان دستی، ورزش‌درمانی و اصلاح پوسچر، می‌توان به کاهش قابل توجه درد و بهبود عملکرد بیماران کمک کرد. در صورت تجربه سردردهای مزمن گردنی، مشاوره با یک فیزیوتراپیست متخصص می‌تواند گام مهمی در جهت درمان باشد.
با ما در تماس باشید....
فیزیوتراپی التیام فردیس :
#فیزیوتراپی_سردرد
#سردرد_گردنی
#سردرد_سرویکوژنیک
#درمان_سردرد
#فیزیوتراپی_گردن
#درمان_دستی
#ورزش_درمانی
#الکتروتراپی
#DryNeedling
#سردرد_عضلانی
#تنس_تراپی
#اولتراسوند_تراپی
#میوفاشیال_ریلیز
#کمردرد_و_سردرد
#سلامت_گردن
#فیزیوتراپیست
#درد_گردن
#سردرد_و_گردن
